Los distintos tipos de climaterio que viven las mujeres.

Los distintos tipos de climaterio: comprender las diferentes formas de transitar esta etapa

Existen distintos tipos de climaterio y cada uno se vive de forma única según la historia y el cuerpo de cada mujer.

El climaterio es una transición biológica que marca el final de la etapa fértil. Aunque suele asociarse únicamente al fin natural de la menstruación, en realidad puede presentarse de distintas maneras y por diversas causas. Reconocer estas diferencias permite comprender mejor qué está ocurriendo en el cuerpo y cuáles son las necesidades específicas de cada mujer en este proceso.

A continuación, sigo desarrollando la información que os he dejado en el post de instagram (@climaxterias) sobre los distintos tipos de climaterio y algunas otras circunstancias que a veces se confunden, como la amenorrea (cese de la menstruación).

1.Climaterio natural o fisiológico

Es la forma más común y aparece de manera progresiva, generalmente entre los 45 y 55 años.

Durante este periodo, la función ovárica disminuye de forma gradual y con ella la producción de estrógenos y progesterona. Esta transición puede incluir cambios en la regularidad menstrual, variaciones en el estado de ánimo, alteraciones del sueño y otros síntomas asociados a los cambios hormonales.

Forma parte del ciclo vital y no se considera una enfermedad, sino otra etapa más del desarrollo reproductivo.

2. Climaterio quirúrgico o inducido

Este tipo de climaterio no ocurre de manera natural, sino como resultado de intervenciones médicas que afectan directa o indirectamente la función ovárica. Puede aparecer por:

-Tratamientos médicos, como quimioterapia o radioterapia, que pueden dañar los ovarios y provocar una disminución temporal o permanente de su función.

-Cirugía, especialmente la extirpación de los ovarios (ooforectomía), que produce un cese hormonal abrupto y permanente.

A diferencia del climaterio natural, la transición suele ser más rápida y puede provocar síntomas más intensos debido al descenso brusco de estrógenos. Aunque en todos los tipos de climaterio es muy importante estar acompañadas y bien informadas, en estos casos que el cambio es más brusco y menos natural se hace más necesario un acompañamiento emocional. 

3. Climaterio prematuro y la Insuficiencia Ovárica Primaria (IOP)

El climaterio prematuro ocurre cuando los ovarios dejan de funcionar antes de los 40 años y la ovulación se detiene de manera definitiva. Implica la ausencia de menstruación y la imposibilidad de un embarazo.

La Insuficiencia Ovárica Primaria (IOP), aunque suele confundirse con el climaterio prematuro, es distinta. En la IOP:

-Puede haber menstruaciones irregulares.

-La ovulación no se detiene por completo.

-Existe una posibilidad, aunque baja, de embarazo, ya que se reduce la fertilidad.

4. Amenorrea hipotalámica (no es climaterio, pero puede confundirse)

La amenorrea hipotalámica no es un tipo de climaterio, pero se confunde con frecuencia debido a la ausencia de menstruación.

Su origen no está en los ovarios, sino en una alteración del funcionamiento del hipotálamo, que afecta la liberación de hormonas necesarias para la ovulación.

Suele estar relacionada con:

-Déficit energético (alimentación insuficiente).

-Exceso de ejercicio físico.

-Estrés prolongado.

-Trastornos alimentarios.

En estos casos, la función menstrual puede recuperarse si se restablece el equilibrio energético y hormonal.

Es muy importante comprender las diferencias para un mejor acompañamiento.

El climaterio no es una experiencia homogénea. Puede ser gradual, repentino, esperado o inesperado, y su impacto varía según la causa y el contexto de cada mujer.

Conocer las distintas formas en que puede presentarse permite abordar esta etapa con mayor claridad, acceder a un acompañamiento adecuado y reducir la confusión que muchas veces rodea el proceso.

Mi experiencia ha sido la de un climaterio natural, en noviembre del 2022 cumplí un año sin sangrar (menopausia). En la perimenopausia empecé a sentirme desorientada, sin brújula, ya que los ciclos estaban variando y descontrolados. Los síntomas que yo viví fueron insomnio, debilidad en el cuero cabelludo y dolor en las articulaciones. Todo esto lo he ido regulando con hábitos de vida saludables muy recomendados en esta etapa: alimentación cuidada y acorde a las necesidades de mi cuerpo, ejercicio de fuerza, descanso, tribu, naturaleza, seguir escuchando a otras mujeres y formándome… Ahora, después de tres años sin sangrar y manteniendo todos estos autocuidados, me siento de nuevo con dirección, fuerza, brújula y entusiasmo. Cuando hablo de la importancia de entender la diferencia entre menopausia y climaterio, o cuando visibilizamos los diferentes tipos de climaterio, es con la intención de que cada mujer pueda entender cual es su vivencia personal y puedan adaptar los cuidados a sus necesidades, consultando con profesionales informados que les puedan acompañar en el proceso. También nos acompañamos en el proceso entre nosotras, hablando, escuchándonos, compartiendo momentos. 

Gracias por acompañarme un día más, seguimos construyendo esta comunidad tan bonita de mujeres conscientes de los ciclos de sus cuerpos❤️